Con o sin pecas, con lentes o “brackets”, más alto, mediano o de baja estatura. Cabello largo, corto, teñido, rapado. Ojos de múltiples colores y tonalidades, pieles más o menos oscuras. Cada persona es perfecta tal como es, con su valioso cuerpo y alma que nos hace únicos e irrepetibles. Entonces, ¿por qué siempre miramos hacia afuera en lugar de valorar lo que tenemos dentro? En el Día Internacional contra la Violencia y el Acoso Escolar (primer jueves de noviembre), DIM CENTROS DE SALUD promueve un mensaje de no violencia y respeto, sumándose a la iniciativa de la UNESCO establecida en 2019 (*).
Está presente en todas las aulas del país y del planeta; la crítica al otro, a su cuerpo, a no encajar con la “belleza hegemónica” impuesta por la sociedad y las redes. La violencia escolar y el acoso, sea en persona o por redes, afecta a uno de cada tres estudiantes de acuerdo con las últimas cifras de la UNESCO. Las secuelas psicológicas son notorias, palpables y muchas veces, perduran en el tiempo. La Lic. Malena Casasola (M.N.41396), especialista en psicología deportiva de DIM CENTROS DE SALUD, explica sobre un concepto que ha tomado vigencia recientemente y que preocupa a padres y educadores de todas partes del mundo.
“Body shaming o humillación corporal es un concepto reciente, que actualmente está en boca de la gran mayoría de la población. Hace referencia al acto de criticar, burlar o juzgar el aspecto físico de una persona. Es una práctica de lo más habitual e incluso puede volverse parte del día a día, aparentando inocencia o buenas intenciones, pero verdaderamente estamos frente a un tipo de violencia simbólica”, explica la profesional. “Puede adoptar múltiples formas, ya sea desde comentarios hirientes hasta expresiones sutiles de desaprobación”.
Entre ejemplos habituales, podemos encontrar:
- Qué delgadita que estás, parecés un escarbadientes,
- Que hermosa sonrisa, imagínate si cuidaras así tu cuerpo,
- ¿Estás más rellenito, puede ser?
- ¿Qué te hiciste en el pelo? ¿No tenés espejo en tu casa?
“Es importante entender que el alcance de la humillación no se limita sólo a la forma del cuerpo, también hace referencia a la forma facial, la estatura, el color del cabello o de la piel, tatuajes, etc. Dichos comentarios pueden ocurrir tanto cara a cara como a través de mensajes por redes sociales. Ya sea cara a cara o desde el anonimato – a través de las redes sociales – opinar del cuerpo ajeno es una conducta con tendencia a herir de forma profunda y contribuir al desarrollo de problemas de salud mental y físico. Podemos pensar que detrás de todos estos comentarios hay una cultura de la delgadez obligatoria, de un modelo único de cuerpo, de una cultura gordofóbica, racista, sexista y claramente, está fundamentado bajo ciertos estereotipo s de belleza”, amplía la psicóloga.
Justamente, si miramos las consecuencias psicológicas, vemos que son amplias y variadas y dependen de múltiples factores, como son las características de personalidad de cada individuo, el apoyo social con el que cuente, sus estrategias de afrontamiento, etc. De hecho, las consecuencias más habituales son:
- Afectación de la autoestima: Los comentarios despectivos y críticos sobre la apariencia de una persona hacen que estos cuestionen su propia valía y puedan hasta sentir vergüenza de su propio cuerpo, su cara o color de cabello. Estos comentarios podrían conducir a una constante sensación de insuficiencia y tener un impacto negativo en todas las áreas de su vida, además de incidir tanto en el desempeño académico, deportivo y en su esfera social.
- Sentimientos de ansiedad/depresión: El miedo a recibir burlas o sentirse juzgado por el aspecto físico crea un estado de ansiedad y angustia que afecta la capacidad para desenvolverse en situaciones sociales cotidianas. Observamos una gran tendencia al aislamiento por parte de quienes sufren este tipo de descalificaciones y burlas.
- Trastornos en la conducta alimentaria: Los comentarios descalificadores dirigidos hacia la forma corporal conducen a una relación disfuncional con la comida y a una percepción distorcionada de la propia imagen del cuerpo. Como es de esperar, los adolescentes son, en especial, susceptibles a esto. Sin embargo, las personas adultas no quedan exentas.
“Si bien el body shaming no discrimina por edad-género tampoco lo hace con respecto a las diferentes épocas del año, pero, no es casualidad que con la llegada del verano se incrementen este tipo de comentarios sobre los cuerpos ajenos”, confirma la Lic. Casasola. “En la sociedad en general, hay una idea de que hay un único tipo de cuerpo que merece ser exhibido en la playa y que los demás, se deben ocultar. Las mujeres reales y sus cuerpos no aparecen en las fotos. Lo paradójico es que los cuerpos de la mayoría de las mujeres no encajan en ese ideal de belleza”, agrega.
Por su parte, “en la era de la digitalización, el fenómeno de la humillación corporal encuentra terreno fértil para propagarse. Aplicaciones como Instagram, TikTok y Twitter fomentan la comparación constante y la promulgación de ideales de belleza poco realistas, además de permitir una crítica despiadada del cuerpo ajeno. Todo eso coopera con una cultura obsesionada por la imagen corporal”, completa la especialista.
QUÉ PODEMOS HACER
La licenciada informa que “en nuestro país se puso en marcha una campaña para erradicar el body shaming. Bajo el hashtag #siteincomodanova, hay una campaña que fue lanzada en diciembre del 2023 y continuó durante todo el verano del 2024, pasando por diferentes etapas para finalizar con una intervención artística en el centro cultural Laura Bonaparte”.
Asimismo, “para abordar y prevenir la prevalencia de este comportamiento dentro y fuera de las redes sociales, es esencial poner en marcha estrategias educativas y de concientización que promuevan una cultura más empática y respetuosa. Cambiar estas prácticas puede ser un trabajo arduo y complejo ya que nos obliga a revisar nuestro propio accionar que responde a un imaginario patriarcal de los cuerpos hegemónicos. Debemos empezar por revisar nuestro propio lenguaje y nuestras prácticas cotidianas”, aconseja Casasola.
Para evitar el body shaming se recomienda:
- Promover la aceptación y toma de conciencia
- No criticar
- Establecer límites
- Empatizar con las personas afectadas
- Desafiar los estándares de belleza
- Educar
- Valorarse
- Conectar con redes de contención y apoyo
Con el asesoramiento de la Lic. Malena Casasola (M.N.41396), especialista en psicología deportiva de DIM CENTROS DE SALUD
(*) https://www.unesco.org/es/days/against-school-violence-and-bullying
